Йогурт с ягодами и орехами!!!!
Ищете идею быстрой и легкой закуски, которая к тому же будет вкусной? Тогда обратите внимание на этот восхитительный йогуртовый лайфхак. И что самое интересное, он также подходит для диеты с невысоким содержанием FODMAP!
Этот рецепт Йогурта с ягодами и орехами занимает всего 15 минут. Содержит всего 5 ингредиентов. Десерт прост в приготовлении, так что это может стать отличной возможностью привлечь всю семью.
Йогурт традиционно содержит значительное количество лактозы. Но можно заменить его сертифицированным безлактозным йогуртом. Мы позаботились о том, чтобы все вкусные начинки соответствовали диете с минимальным содержанием FODMAP.
Это означает, что данный рецепт Йогурт с ягодами и орехами может понравиться всем! В том числе людям с непереносимостью лактозы и, конечно, тем, кто придерживается диеты с ограниченным содержанием FODMAP.
По рецепту получается примерно 18 кусочков квадратной формы, поэтому мы рекомендуем делиться ими с друзьями и близкими. Однако если устоять будет слишком сложно, то до девяти порций считаются с невысоким содержанием FODMAP.
Эту простую закуску можно легко хранить в морозильной камере. Потому у вас будет вкусная закуска, дружественная к FODMAP, на всю неделю.
Еще один вариант десерта с минимальным содержанием FODMAP стоит вашего внимания Пудинг с Манго !
Поместите выбранный йогурт в миску среднего размера. Добавить кленовый сироп (можно заменить арахисовой пастой) и перемешать до получения однородной массы.
Промыть чернику и малину. Орехи тщательно измельчить.
Выстелите противень с бортиками бумагой для выпечки.
Равномерно распределить йогуртовую смесь в форме прямоугольника на подготовленном противне.
Сверху равномерно разложить чернику и малину. Посыпать сверху измельченными орехами. Поместить противень в морозильную камеру примерно на 3 часа или до тех пор, пока йогуртовая смесь не станет твердой.
Разрезать примерно на 18 частей и подавать. Храните оставшейся десерт в герметичном контейнере в морозильной камере. Ешьте и наслаждайтесь. До 9 порций с низким содержанием FODMAP!
Мы с Вами создадим лучший проект на котором соберем все самые вкусные, полезные и красивые рецепты со всех стран мира. Мы сделаем все для того что бы собрать у нас лучших Шеф поваров и любителей готовить быстро и сытно, но и полезно. Мы с Вами изменим представление о еде!
