Завтрак — это один из ключевых моментов в питании, который специалисты признают важным для начала дня с правильной ноты. Наши тела нуждаются в качественном и питательном питании, чтобы обеспечить нас энергией на протяжении всего дня, даже если у нас нет возможности пообедать. Сегодня мы представляем вам один из восхитительных рецептов, который не только порадует ваш вкусовой рецептор, но и обогатит ваш организм витаминами, белками и минералами. Речь идет о тостах с авокадо и чиа.
Тост с авокадо является настоящим подарком для вашего организма. Он не только низкокалорийный и низкожировой, но и богат белками и энергией, необходимой для успешного начала дня. Этот рецепт очень прост в приготовлении. Вам всего лишь нужно приготовить свежий гуакамоле и нанести его на поджаренный хлеб на ваш выбор. Затем посыпать всё это зернами граната, и ваш завтрак готов.
Вкус тоста с авокадо на завтрак просто потрясающий, и вы, возможно, даже не устоите перед соблазном второй порции. Так что зачем ждать? Попробуйте приготовить этот восхитительный тост с авокадо и чиа прямо сейчас и поделитесь с нами впечатлениями о его вкусе.
Очистите авокадо и нарежьте средним кубиком. Соединить авокадо с остальными ингредиентами и хорошо перемешать, слегка разминая авокадо, чтобы получилась грубая паста.
Приготовить спред для гуакамоле Для приготовления спреда возьмите небольшую миску и смешайте в ней помидоры, кинзу, лимонный сок, лук, соус Табаско и семена чиа.
Поджарить хлеб. Теперь с помощью кухонной кисточки нанесите немного оливкового масла на ломтики хлеба. Положите их на лист для печенья и поджарьте с каждой стороны до легкого поджаривания.
Намазать гуакамоле на поджаренный хлеб Теперь на каждый ломтик тоста нанесите примерно 1 столовую ложку гуакамоле, посыпьте семенами чиа. Нарезать слабосоленную форель и уложить сверху. Сразу же подавайте к столу. Можно также добавить сверху несколько зерен граната или микрозеленью. Наслаждаться!
Мы с Вами создадим лучший проект на котором соберем все самые вкусные, полезные и красивые рецепты со всех стран мира. Мы сделаем все для того что бы собрать у нас лучших Шеф поваров и любителей готовить быстро и сытно, но и полезно. Мы с Вами изменим представление о еде!
